今天下去小区溜达，遇到一个妈妈在跟人说起孩子的事儿。

“特别烦，孩子胀气哭闹，弄得今天没睡好觉了。”

听到她这么说，我抬头望了下她，只见这个妈妈脸色憔悴，像长时间没睡好觉的人了。

都说宝宝就是妈妈的心头肉，要生病起来，当妈的就得没日没夜地消耗着。太累了。现在是春夏之交，节气上谷雨到夏至，都是雨水较多，天气潮湿，容易发生肠道疾病的季节。

孩子一有肠道问题，就难免“食不好，寝不安”，宝妈们这时候就分外头疼。而且一有肠道问题，就意味着消化吸收跟不上，消化吸收跟不上，营养就跟不上；此时吃得再多，也难长高长肉。

38%宝宝存在肠道问题

《中国婴幼儿肠道健康白皮书》调查结果显示，超38%的宝宝存在肠道问题。

宝宝消化吸收问题很普遍，民间也常讲“小儿脾常不足，心肝常有余。”意思是小孩子心气和肝气都很盛，而脾胃功能比较弱，饮食护理要多注意，才能常保宝宝健康。

现实生活中很多家庭对宝宝的饮食、护理都有偏差。就以便秘来说吧，圆圆奶奶认为认为孩子好几天没大便就是便秘；哪天看到孩子便便带血丝，就会手忙脚乱地喂吃香油，结果圆圆拉肚子了；还会经常买香蕉哄圆圆吃，说吃了香蕉就天天都有大便。

掌握好这三个“肠”见信号

据《中国宝宝消化吸收蓝皮书》中数据显示，宝宝有三大“肠”见信号预示宝宝肠道不适，分别是便秘、胀气、腹泻。

便秘

还记得圆圆有段时间便秘，每次排便都很吃力。圆圆奶奶可谓是费劲了心机，用尽了各种土办法，都不见效。其实要想了解孩子的肠道状况，还真得从便便下手。

便秘时大便会又干又硬，而且3-4天才拉一次，拉的时候也表现出不适、哭泣、烦躁，甚至大便带血的情况。

一般宝宝胃肠功能还在发育，在3-4个月的时候会因肠道变化而出现短暂的排便少、便干等情况；4-6个月添加辅食后，不适应辅食或者辅食里纤维含量少、液体不足都会导致便秘。宝宝年龄再大些，便秘就多跟饮食有关了，吃得多、杂，容易不消化，也是便秘的主要成因。

针对宝宝便秘，妈妈们要知道这些：

1. 母乳喂养的宝宝一般较少出现便秘，如果出现了便秘，妈妈就要反思饮食，想想是这段时间吃哪样东西多了导致宝宝便秘。如果妈妈饮食无异常而宝宝便秘，则建议咨询医生。

2. 挑选奶粉时，最好选择鲜奶到罐一次完成的奶粉以及含益生元成分的奶粉，帮助宝宝维持肠道菌群平衡。

3. 宝宝便秘时可以帮宝宝顺时针揉腹。操作时间一般5岁内是2分钟。越小的宝宝，对按摩刺激越敏感，效果越好。方法就是用手掌在两侧腹部位置顺时针按揉。

胀气

当宝妈们用手按压宝宝的腹部，感觉到局部较硬，有气体充盈，而宝宝此时又哭闹不安，那么就应该是胀气了。

不足3个月的宝宝胀气时会面色红、哭闹、蹬脚、腹部比平时突出，此时轻轻敲打肚子，还会听到打鼓般的声音；3个月以上的宝宝胀气则更多是哭闹或打嗝或一直放屁，严重的时候睡也睡不着。

喂养不当，如边哭边吸奶；或是饿太久了，导致宝宝吸奶过快，吞进了大量空气会导致胀气。另外，添加辅食后，喂食了寒凉食物，宝宝娇嫩的脾胃消化不了，也会胀气。如果胀气时伴随发热、呕吐、腹泻等症状，就要尽快就医。

针对胀气，妈妈们要知道：

1. 如果是母乳喂养，宝妈也要注意避免多吃豆类、番薯、花菜等产气比较多的食物。

2. 冲泡奶粉时不要上下剧烈晃动，建议是左右小幅度旋转，这样奶粉会慢慢溶解，不会混入空气；宝宝哭时避免喂奶；喂完奶要竖着抱起宝宝，轻轻给宝宝拍嗝。

3. 已经添加辅食的宝宝，建议妈妈如果要喂食栗子泥、豌豆泥等容易产气的食物，要注意控制好量。另外，高浓度糖分的纯果汁喝多了也会胀气，不推荐1岁以内的宝宝喝，1岁以上也要控制量。

4. 天生鼻梁带青筋的宝宝，往往脾胃虚寒，添加辅食要注意少食寒凉水果、酸奶。

腹泻

当宝宝大便次数明显增多，且富含水分、粘液，形状松散，就是腹泻了。

引起腹泻的原因可能是使用了寒凉的抗生素、对乳蛋白过敏或细菌感染。

针对胀气，妈妈们要知道：

1. 如果是吃了不适合的奶粉腹泻，则停用奶粉即可；也可咨询医生意见更换配方奶粉。

2. 如果是确诊为细菌感染，饮食上就要注意给宝宝吃软烂、清淡、易消化的食物，避免增加宝宝肠道负担。

3. 使用了寒凉的抗生素而腹泻，一般会在抗生素停用后逐步好转。妈妈们要多带宝宝晒太阳和运动，帮助宝宝身体升发阳气，脾胃阳气上升后腹泻就会好转。

肠道好，吸收才好，长高长肉才容易。掌握好了肠道护理知识，才能护理好宝宝娇嫩的肠道，进而助力宝宝长高长肉！

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