科学研究表明：宝宝的身高，70%取决于遗传，30%由后天决定。而后天因素中，睡眠占第一位。粑粑麻麻们注意啦：当你发现宝宝的睡觉如果有这4个毛病，身高就会受影响哦~

1、睡前吃太饱

有些父母担心自己孩子半夜会饿醒，所以睡前会让孩子吃很多东西。但是睡前吃太饱，对孩子来说并不是好事，这样不仅会加重孩子的肠道负担，消化不良。吃的太饱，孩子胃里还会难受，很难有一个好睡眠。

2、 熬夜晚睡

生长激素分泌最旺盛的时间段就是晚上11点—凌晨两点，而且必须是在深度睡眠中，所以孩子差不多九点左右就要睡觉。如果经常熬夜晚睡，就会错过生长激素的分泌高峰期，阻碍长高。

3、睡觉太贪凉

一般天气比较炎热的时候，晚上睡觉，家长就什么也不让孩子盖了。但是露着肚子睡觉，孩子最容易着凉了。就算天再热，孩子睡觉的时候也要给他盖个小毯子或者穿上肚兜。如果既想凉快有不想让着凉，可以给孩子身子下面铺个凉席，然后上面再铺上小毯子，这样既凉快又不贪凉，孩子不容易生病，抵抗力增强，自然就长个了。

4、整夜开灯睡觉

孩子很小的时候，妈妈需要夜里经常照看孩子，所做就会经常开着灯。有些妈妈就养成了这个习惯，等孩子再大一点的时候，睡觉还开着灯，这对孩子没有什么好处。

因为任何光源都会产生光压力，会让孩子躁动不安，难以进入深度睡眠，影响生长激素的分泌，导致孩子难长高。