9岁孩子挑食严重怎么办？

孩子妈妈咨询：孩子9岁了，从来不吃青菜，葱花也不行，吃肉一般，汤粥类基本只喝大米粥，连喝一个月她也喝不够。平时家里做饭比较困难，做好后孩子这也不吃，那也不吃。平时会吃一些垃圾食品。不知道该怎么办？会不会影响孩子长个和发育？

贝比康儿童成长专家：孩子的挑食原因从描述中已经给出了答案，首先您这边做饭困难，可能口味也不佳，所以孩子可能不爱吃，其次只喝大米粥，考虑是孩子积食，消化不良，喝粥好消化一些。最后是垃圾食品的问题，也就是零食吃的比较多，零食具有高热量，饱腹感强，吃多了就不爱吃饭了。

那么9岁孩子挑食严重怎么办呢？

爸爸妈妈在制作家庭食物的时候，也应该以身作则，挑选丰富而健康的食材作为原料。有些家庭，家长自己就是喜欢吃皮蛋榨菜、油炸食品或者是重油重辣等等，孩子也跟着爸爸妈妈的口味走，这样的饮食习惯并不健康。所以我们也应该检视一下自身是否有做好榜样。

带着孩子一起去买菜、洗菜、挑拣豆子和菜叶子，让他觉得做饭是有意思的，而且会吃到自己做的菜。也可以跟孩子一起包饺子，还能培养孩子的生活技能，培养孩子的动手能力，孩子也更爱吃自己做的东西。

当引入一种‌‌孩子之前不愿意尝试的食物时，请一定要记住，只需要为孩子准备几小块就够了，别忘了还要同时提供宝宝爱吃的其他食物。这样宝宝即使吃不完，也不会造成过多的浪费，家长也不会看着那么有压力。

很多家长吃饭的时候会打开电视，一边看电视一边吃饭，电视机里的内容会吸引孩子的注意力会导致孩子不怎么吃东西，吃的慢，吃的少，希望孩子与家长一同改掉不好的就餐习惯。给孩子少吃一些零食，吃一些山楂、胡萝卜这种消食的食物，适当补充微量元素，养成良好的用餐习惯，孩子挑食厌食会有改善，如果没有得到缓解且越发严重，请及时就医不要延误。