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9岁孩子挑食严重怎么办?

9岁孩子挑食严重怎么办?

孩子妈妈咨询:孩子9岁了,从来不吃青菜,葱花也不行,吃肉一般,汤粥类基本只喝大米粥,连喝一个月她也喝不够。平时家里做饭比较困难,做好后孩子这也不吃,那也不吃。平时会吃一些垃圾食品。不知道该怎么办?会不会影响孩子长个和发育?


贝比康儿童成长专家:孩子的挑食原因从描述中已经给出了答案,首先您这边做饭困难,可能口味也不佳,所以孩子可能不爱吃,其次只喝大米粥,考虑是孩子积食,消化不良,喝粥好消化一些。最后是垃圾食品的问题,也就是零食吃的比较多,零食具有高热量,饱腹感强,吃多了就不爱吃饭了。


那么9岁孩子挑食严重怎么办呢?


爸爸妈妈在制作家庭食物的时候,也应该以身作则,挑选丰富而健康的食材作为原料。有些家庭,家长自己就是喜欢吃皮蛋榨菜、油炸食品或者是重油重辣等等,孩子也跟着爸爸妈妈的口味走,这样的饮食习惯并不健康。所以我们也应该检视一下自身是否有做好榜样。


带着孩子一起去买菜、洗菜、挑拣豆子和菜叶子,让他觉得做饭是有意思的,而且会吃到自己做的菜。也可以跟孩子一起包饺子,还能培养孩子的生活技能,培养孩子的动手能力,孩子也更爱吃自己做的东西。

当引入一种‌‌孩子之前不愿意尝试的食物时,请一定要记住,只需要为孩子准备几小块就够了,别忘了还要同时提供宝宝爱吃的其他食物。这样宝宝即使吃不完,也不会造成过多的浪费,家长也不会看着那么有压力。


很多家长吃饭的时候会打开电视,一边看电视一边吃饭,电视机里的内容会吸引孩子的注意力会导致孩子不怎么吃东西,吃的慢,吃的少,希望孩子与家长一同改掉不好的就餐习惯。给孩子少吃一些零食,吃一些山楂、胡萝卜这种消食的食物,适当补充微量元素,养成良好的用餐习惯,孩子挑食厌食会有改善,如果没有得到缓解且越发严重,请及时就医不要延误。

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发布于2021.02.01 11:42
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