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妈妈在睡前做了这些事,怪不得宝宝睡不好觉

宝宝睡眠对健康、身体发育等都有着重要影响。妈妈做在睡前做了这些错事,可能会导致宝宝睡不好,影响成长发育。你都中了哪条?


一、宝宝睡在父母中间

宝宝与父母同睡,大人呼吸排出的废气会让宝宝难以接触到新鲜空气,导致抵抗力下降;有些妈妈还喜欢抱着宝宝睡觉,不仅让会让宝宝感到被限制、不舒服,大人翻身时还容易压到孩子,带来不必要的危险。


二、宝宝一有动静就赶紧哄

小宝宝在睡觉时,经常会出现一惊一乍的情况,多是由于宝宝神经系统发育不完善造成,只要没有醒来哭闹,大人就不必去哄,他自己会继续睡下去。如果家长一有动静就去安抚宝宝,反而会惊醒宝宝,影响睡眠。


三、亮灯睡

灯光会妨碍宝宝进入深度睡眠,影响生长激素无法正常分泌,导致身高发育落后;晚上开灯睡还会刺激孩子眼部,以后近视的几率也会大大增加。所以妈妈可别让孩子开灯睡了,小夜灯也要避免。


四、让宝宝裸睡

小宝宝活动力强,晚上睡觉喜欢蹬被子。如果让宝宝一丝不挂的裸睡,腹部容易着凉,发生腹泻。所以在晚上睡觉前,可以根据实际情况给宝宝穿上小肚兜哦!


五、睡太晚

现在人睡得晚,连带着小宝宝也跟着晚睡。但你知道么?宝宝可不是每天睡够就行了,入睡时间也很重要。因为生长激素在晚上11:00~凌晨2:00为分泌高峰期,所以9点左右宝宝就应入睡,以免影响身高发育。


发布于2020.10.11 12:15
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